Nếu bạn là một người quan tâm đến sức khỏe thì chắc hẳn bạn đã từng nghe đến chanh mật ong. Thế nhưng nhiều người lại không biết cách pha và uống chanh mật ong đúng cách. Điều này có thể sẽ làm giảm tác dụng của thức uống này, thậm chí là phản tác dụng. Hôm nay quancaphe.vn sẽ cùng bạn tiềm hiểu về điều này nhé!
Nội Dung Chính
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Chanh
- Mật ong
- Nước ấm
Cách pha chanh mật ong
Bước 1: Cho vài giọt chanh vào cốc nước.
Bước 2: Đổ 300ml nước ấm vào
Bước 3: Thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều.
Cách pha và uống chanh mật ong đúng cách
- Khi lấy mật ong hãy dùng dụng cụ lấy mật ong chuyên dụng hoặc một chiếc thìa gỗ. Không nên sử dụng các vật dụng bằng kim loại để lấy mật.
- Không nên cho nhiều chanh, cho nhiều chanh quá sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
- Một người mỗi ngày không nên dùng quá 5 thìa mật ong
- Thời điểm vàng để uống:
-
- Sáng thức dậy khi chưa ăn gì ( riêng người bị dạ dày không nên uống vào thời điểm này)
- Sau bữa ăn tầm 15 phút
- Trước khi đi ngủ, khoảng 8 – 9 giờ tối.
Tạm kết
Trên đây là cách pha và một số lưu ý về thức uống bổ dưỡng này. Chúc bạn và gia đình có một sức khỏe thật tốt!
